Embarazada fitness

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SI !!! ESTAS EMBARAZADA..!! FELICIDADES!!

 Durante el embarazo es muy  importante el mantenerse en buena condición fisica y  relajada y sobre todo prepararse bien.
El embarazo y el parto es un intenso acontecimiento para ti y para tu cuerpo. Tus articulaciones  y músculos son sobrecargados y cambian de estructura. Sobre todo la espalda, el abdomen y los músculos de la pelvis reciben extra trabajo. Y después del embarazo y el parto claro esta querrás retomar tu vida anterior o nueva vida  mejorada.

Por esta razón existe shape-all-in  ZwangerFit! (Embarazada en forma.)

Zwangerfit es una forma activa y contemporánea de orientación sobre el embarazo con un carácter preventivo para la mujer embarazada y/o  recién  dada a Luz . Trabajando cada nivel  de manera personal. El curso es impartido por un  fisioterapeuta con una formación  especializada  para convertirse en  el entrenador / guia de ZwangerFit.

Zwangerfit significa estar  y mantenerse en forma, tanto física como mentalmente durante el embarazo o después.

Un estilo de vida saludable haciendo ejercicios  responsablemente  tiene muchas ventajas durante el embarazo. Las dolencias  y  la fatiga se pueden prevenir o reducir, te sientes más en forma y tu recuperación después del parto a menudo es más rápida y mejor. Esto no solo te beneficia a ti y  a tu bebé sino que a toda tu familia.

Te gustaria participar? 

La participación es posible desde que estés en la semana 12 de tu embarazo. 

Zwangerfit,  está destinado a todas las mujeres que desean prepararse de una manera divertida, deportiva y responsable para el parto  o que desean recuperarse  después de este.
Tanto para las mujeres que están embarazadas por primera vez y también quieren seguir  curso de  teoría, como las mujeres que han estado embarazadas previamente y solo quieren participar en el entrenamiento físico.

En que consiste?

ZwangerFit consiste principalmente en lecciones activas con una estructura fija. En las lecciones, se hará hincapié en mantener la forma física, la fuerza, la estabilidad, la coordinación y la relajación. Zwangerfit  por lo tanto tiene un claro carácter preventivo.

Además de la parte activa, el curso también consta de una sección de teoría con los siguientes temas:

• La pelvis y la parte inferior de la pelvis durante el embarazo
• La fase de desbloqueo y la fase de salida
• Ejercicios y técnicas de respiración
• Posiciones de presión y técnicas de prensionar, para el parto.
• El período de maternidad
• La lección del compañer@ , en el cual el papel de la pareja  es central

Costo y horario del curso.

Empieza : Jueves  15 de febrero
Cuando: cada Jueves de las 19:30 alas 21:30

Los costos generalmente son reembolsados por la aseguradora de salud.

Horario y precios:

Paquete 1 :  189,00  10 X  lecciones de deportes y 30 minutos de teoria y clase para la pareja.

Paquete 2: 160,00  10 X  lecciones de deportes con clase para la pareja.

Paquete 3: 132,00  10X lecciones de deporte.

El curso será en idioma Holandés. 

Quieres inscribirte o más información?

Llena el formulario aqui abajo y tomaremos contacto contigo. 

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