Airsport restore, aerial restore

airsport restore

In een rustig tempo en basis oefeningen, met gebruik van de hangmat, werken we aan de ontspanning van lichaam en geest.
Geinspireerd door yin yoga, meditatie oefeningen voel je je gegrond, rustig en in balans.

Stertchoefningen, ondersteund door de hangmat, zullen lang worden aangehouden, ondersteund door de ademhaling zorgen ze voor een totale ontspanning

Je lichaam ondervind een diepe ontspanning in de spieren, decompressie van gewrichten en bindweefsel en vergroting van de flexibiliteit.

Meditatieve oefeningen zorgen voor ruimte in het hoofd.
Een gezond lichaam kan geest en lichaam ontspannen.

Benodigdheden:
Basiskennis Yoga
Handdoek
Geen sieraden
Aansluitende kleding met bedekte oksels en knieen.

Lenget van de les: 60 min.

FAQs visit www.airsport.fit