cyclic mediation

Cyclic mediation

Join our Cyclic Meditation class, every Tuesday, 20:30 - 21:30 hrs. Starts 1st of Mei. The class is accessible to all levels.

"Meditation is a very effective tool to reduce stress and gain as much amount of rest for the body as a substantial duration of quality sleep would provide. It will not be a typical meditation – sitting cross legged and concentrating. It is very dynamic and involves relaxation techniques along with a few asanas combined to induce a deep form of relaxation. I have previously taught this type of meditation to employees at companies during their working hours to re-energize them. At a physical level, this can also work as a great way to warm down, relax and recuperate after an intense work out.

Doe mee aan onze Cyclic meditatie les, elke dinsdag, 20:30 - 21:30 uur. De les start vanaf 1 mei. De les is toegankelijk voor elk niveau.

"Meditatie is een effectief instrument om stress te verminderen en het lichaam evenveel rust te geven dan bijvoorbeeld een nachtrust. De les is geen typische meditatie, waar je in een kleermakerszit probeert je te concentreren. Het is een dynamische les, welke verschillende relax-techniquen combineert met asanas, die tot een diepe vorm van relaxatie zullen leiden. Ik heb dit soort meditatie-lessen aan werknemers, in hun pauzes gegeven om hun tijdens hun werktijd weer energie te geven. De les kan gebruikt worden om te relaxen en te herstellen na een intensieve workout."