HIIT yoga, full body workout

hiit yoga

HIIT yoga is een high-intensity les vol cardio, core, and flexibiliteit oefeningen.

Basisoefeninegn uit de yoga met de HIIT aanpak. HIIT trainig is een vet-verbrandings worksout die het uithoudingsvermogen, de spiermassa en botsterkte verbeterd.
In deze les doen wisselen we de HIIT oefeningen af met diepe stretches

Het is een zware (niet voor beginners) High impact les. Voor getrainde mannen en vrouwen die hard werken willen afwisselen met flexibiliteits oefeningen

Niet geschikt voor:

Zwangere dames
Mensen met blessures
Beginnende sporters

Extra informatie:
Outfit: sportkleding waarin je goed kunt bewegen/stretchen
Breng: Handdoek, water, een hartslagmeter als je er een hebt (niet noodzakelijk)