danny hijum, personal training, pt amsterdam

Danny Hijum

bedrijfsnaam: 
Visible Changes

telefoon: 
06-11582104

“ Changes are not only physical but also mentally. Both changes make you feel better.”

Danny van Hijum werkt al jaren in de fitnessbranche als instructeur, personal trainer en small group trainer. Hij beoefende vele sporten, zoals karate, kickboksen, voetbal, honkbal en fietscross. Zijn grote passie blijkt uiteindelijk krachttraining te zijn. “Toen ik me hierin ging verdiepen, viel het mij op hoeveel mensen niet op de juiste manier trainen. Qua techniek, maar ook inhoudelijk, om de door zichzelf gestelde doelen te kunnen behalen. Het is een uitdaging om deze mensen aan te mogen leren hoe zij op een juiste en verantwoorde manier kunnen sporten”.  
Danny is de trotse eigenaar van “Visible Changes”. Hij heeft binnen dit vakgebied verschillende opleidingen afgerond, waaronder: Fitnesstrainer A en B (Fitvak) en Personal Trainer (Fitvak), Medisch Fitness (Sport college) en KNKF (Koninklijke Nederlandse Krachtfederatie).
Kortom: Danny heeft genoeg kennis in huis om te delen.
Danny: “Mijn visie op het gebied van krachttraining is, dat je het kunt gebruiken bij allerlei facetten van het dagelijks leven. Bijvoorbeeld bij het zitten en opstaan, boodschappen doen, traplopen en spullen verzetten. Krachttraining is, in mijn opinie, tevens de perfecte ondersteuning bij het beoefenen van andere sporten zoals hardlopen, fietsen of zwemmen. Het is zowel voor mannen als vrouwen effectief als het gaat om afvallen of om een andere doelstelling te behalen. Iedereen kan het en er zijn zo veel vormen dat krachttraining voor iedereen uitdagend kan zijn”.
 
Danny’s Do’s & Don'ts
 
Do’s:
-           Vraag om begeleiding
-           Praat goed met een trainer en laat door hem/haar bepalen wat het juiste is
-           Wees consistent en geef niet snel op
-          Zorg dat je het leuk vindt
-          Neem de tijd om alles aan te leren
-          Zorg voor de juiste techniek met het juiste gewicht
 
 Don’ts:
 
-           Pluk niet zo maar iets van internet
-          Ga niet zonder kennis aan de slag
-          Laat je niet gek maken door de mensen om je heen
-          Wees niet ongeduldig
-          Neem niet van iedereen alles aan, maar vraag het de professionals
 
Danny’s advies op het gebied van krachttraining
Doe wat JIJ leuk vindt! Dat is zeer belangrijk, want op deze manier ga je nooit tegen een training op zien! Laat je hierin sturen door een trainer en wees niet bang om advies te vragen, want hier zijn wij voor. Als jij consistent en verantwoord traint, kun je hier heel lang plezier aan beleven!