Studio Air

Arial yoga, air yoga, yoga amsterdam, airsport

Shape & Air-sport bieden samen een breed assortiment aan Aerial lessen aan.
Als eerste club in Nederland bied Shape-all-in, in de nieuwe Studio Air, alle lessen aan die je 'vleugels geven'.
Aerial yoga, Aerial Max, Aerial restore, Aerial Pilates, maar
ook Barre fitness, Pole dance & Pole fitness

Alle Air sport lessen maken gebruik van de Aerial doeken.  De doeken worden gebruikt als ondersteuning, of juist om oefeningen moeilijker te maken.
Alle lesgevers zijn gecertificeerde Air-sport lesgevers en geven de lessen met kennis en passie.

Om gebruik te mogen maken van de aerial doeken moeten de deelnemers T-shirts aan met korte mouwen (blote oksels zijn niet toegestaan) en broekjes met minimaal 10 cm. pijpen

For male & female.
From mindfullness to power.

Arial yoga, air yoga, yoga amsterdam, airsport

AirSport - Yoga:  

Stretch your expectations and strengthen your soul through our inspiring aerial yoga experience.  Discover new ways of flexing both your mind and body.  

AirSport - Pilates:

Command your core and balance your body through aerial assisted Pilates.  Learn to master your mind-body mechanics.  

AirSport - Restore:

Revitalize and recharge through fascia release, gentle stretching and joint decompression. Refresh your body and return to a peaceful mind.

AirSport -  Max :  

Pull, jump, swing and kick your way through this high intensity cardio and strength class.  Burn Calories and build lean toned muscle.  Grab your shoes and take your workout to the max! 

Barre fitness

Bij Barre fitness maken we gebruik van de ballet barre. Met oefeningen uit ballet en fitness maken we het lichaam sterker, flexibeler en trainen we voor dat strakke en gezonde lichaam. Omdat de lessen low-impact zijn, zijn ze uitermate geschikt voor iedereen. Ondanks dat er niet gesprongen wordt zijn de lessen toch pittig.

Pole fitness

Bij de Pole lessen gebruiken we de Palen die we speciall voor deze lessen opzetten. Je werkt met z'n 2n per paal, zodat je elkaar ook kunt helpen.
Tijdens de les veel oefeningen voor flexibiliteit en kracht, omdat je dit zeker nodig hebt voor de lessen.
De lesgevers zijn uitermate geschikt om iedereen op haar/zijn niveau de oefeningen aan de paal te leren. 
Iedereen kan het een kans geven

Pole Dance

Bij deze les wordt de paal meer als tool gebruikt. Zumba/latin om de paal. Zwieren en zwaaien en minder kracht.
Een vrolijke les die je soepel maakt en je hoofd weer lekker leeg